Aktuality

Späť Svetový deň zdravia - Nedostatočná fyzická aktivita

Svetový deň zdravia - Nedostatočná fyzická aktivita

Pohyb patrí medzi základné atribúty bytia každého človeka. Je prirodzenou potrebou človeka a jedným z rozhodujúcich faktorov zdravia a zdatnosti. Pohyb je základným princípom života, ktorý má pozitívny vplyv na naše zdravie a kvalitu života. Preto je dôležité venovať sa pravidelnej telesnej aktivite, prispôsobiť ju svojim potrebám a zohľadniť individuálnu intenzitu tréningu. Nedostatok pohybu v súčasnej dobe predstavuje obrovský problém, ktorý sa dotýka mladších i starších jedincov a súvisí so vznikom celého radu zdravotných problémov. Ak jedinec nevykonáva pravidelnú fyzickú aktivitu, môže to ovplyvniť jeho celkovú kondíciu, dobrý spánok i pamäť. Okrem toho deficit pohybu zvyšuje aj riziko vzniku ochorení srdca.

Viac tu: Nedostatočná fyzická aktivita (.pdf, 198 kB)