Tlačové správy

Späť Varovanie a odporúčania v extrémnych horúčavách

Svetová meteorologická organizácia uvádza, že obdobie od r. 2011 – 2020 bolo najteplejšou dekádou doposiaľ. Počet ľudí vystavených extrémnym horúčavám exponenciálne stúpa v závislosti od zmeny klímy, čím sa zvyšuje aj množstvo zdravotných rizík a úmrtí spôsobených vplyvom horúčav.

Tzv. „tepelný stres“ môže u jedinca odhaliť ochorenia, ktoré by sa prejavili až neskôr, napríklad kardiovaskulárne ochorenia, cukrovku, psychické poruchy, astmu a taktiež zvyšuje riziko dopravných nehôd a infekčných chorôb.

Na základe odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) môžeme pomocou niekoľkých pravidiel predísť vzniku tepelného stresu, a tým znížiť dopad extrémnych horúčav na verejné zdravie, a zároveň zabezpečiť ochranu zdravia pred ochorením COVID-19 aj v letných mesiacoch.

3 pravidlá prevencie pred vplyvom horúčavy:

  • Schlaďte si domácnosť.
  • Ochladzujte si telo.
  • Nevystavujte sa teplu.

Ako predchádzať vysokej teplote v domácnosti?

  • vetrajte v noci alebo v skorých ranných hodinách,
  • zatiahnite žalúzie a rolety,
  • vypnite elektrické zariadenia, ktoré v tom čase nepoužívate,
  • ak je to možné, použite klimatizáciu.

Ochladzujte a hydratujte svoje telo:

  • zvoľte pohodlné oblečenie voľnejšieho strihu,
  • schlaďte sa studenou sprchou alebo kúpeľom,
  • dodržujte pitný režim – vypite minimálne 1,5 až 2 litre tekutín denne,
  • vyhnite sa pitiu alkoholických, kofeínových a sladených nápojov.

Vyhnite sa horúčavám:

  • pokiaľ to je možné, zdržujte sa počas pobytu vonku v tieni a nevystavujte sa priamemu slnečnému žiareniu,
  • nevykonávajte náročnú fyzickú aktivitu počas najvyšších horúčav,
  • nenechávajte deti alebo zvieratá v zaparkovanom aute,
  • strávte 2 – 3 hodiny denne na chladnejšom mieste,
  • na nákup potravín využite ranné alebo podvečerné hodiny,
  • varte ráno alebo večer a uprednostnite jedlá rýchle na prípravu.

Ako sa chrániť pred horúčavami v čase pandémie COVID-19:

  • nevystavujte sa dobrovoľne pobytu na slnku a teplote nad 25 °C, nakoľko teplota nad 25 °C neslúži ako prevencia pred možnou nákazou alebo ako liečba ochorenia COVID-19,
  • umývajte si často ruky a nedotýkajte sa tváre,
  • nenavštevujte miesta, kde viete, že bude v jednom okamihu veľa ľudí,
  • dodržujte odstup, aby ste nemuseli mať preventívne prekryté horné dýchacie cesty,
  • skontrolujte zdravotný stav Vašich najbližších a predovšetkým ohrozené skupiny ľudí (deti, seniori nad 60 rokov, chronicky chorí),
  • zdržiavajte sa v prírode a v tieni, minimálne na verejných priestranstvách.

Vypracoval odbor hygieny životného prostredia ÚVZ SR

Podrobný Letný manuál prevencie počas horúčav ÚVZ SR nájdete v tlačovej správe zo 17.6.2021.