Štatistika

Členovia : 5
Článkov : 3232
Počet zobrazení obsahu : 18419454
Varovanie a odporúčania v extrémnych horúčavách Tlačiť E-mail
Tlačové správy
Štvrtok, 08. Júl 2021 13:38

Svetová meteorologická organizácia uvádza, že obdobie od r. 2011 – 2020 bolo najteplejšou dekádou doposiaľ. Počet ľudí vystavených extrémnym horúčavám exponenciálne stúpa v závislosti od zmeny klímy, čím sa zvyšuje aj množstvo zdravotných rizík a úmrtí spôsobených vplyvom horúčav.


Tzv. „tepelný stres“ môže u jedinca odhaliť ochorenia, ktoré by sa prejavili až neskôr, napríklad kardiovaskulárne ochorenia, cukrovku, psychické poruchy, astmu a taktiež zvyšuje riziko dopravných nehôd a infekčných chorôb.


Na základe odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) môžeme pomocou niekoľkých pravidiel predísť vzniku tepelného stresu, a tým znížiť dopad extrémnych horúčav na verejné zdravie, a zároveň zabezpečiť ochranu zdravia pred ochorením COVID-19 aj v letných mesiacoch.


3 pravidlá prevencie pred vplyvom horúčavy:

  1. Schlaďte si domácnosť

  2. Ochladzujte si telo

  3. Nevystavujte sa teplu


Ako predchádzať vysokej teplote v domácnosti?

  • vetrajte v noci alebo v skorých ranných hodinách

  • zatiahnite žalúzie a rolety

  • vypnite elektrické zariadenia, ktoré v tom čase nepoužívate

  • ak je to možné, použite klimatizáciu


Ochladzujte a hydratujte svoje telo:

  • zvoľte pohodlné oblečenie voľnejšieho strihu

  • schlaďte sa studenou sprchou alebo kúpeľom

  • dodržujte pitný režim – vypite minimálne 1,5 až 2 litre tekutín denne

  • vyhnite sa pitiu alkoholických, kofeínových a sladených nápojov


Vyhnite sa horúčavám:

  • pokiaľ to je možné, zdržujte sa počas pobytu vonku v tieni a nevystavujte sa priamemu slnečnému žiareniu

  • nevykonávajte náročnú fyzickú aktivitu počas najvyšších horúčav

  • nenechávajte deti alebo zvieratá v zaparkovanom aute

  • strávte 2 – 3 hodiny denne na chladnejšom mieste

  • na nákup potravín využite ranné alebo podvečerné hodiny

  • varte ráno alebo večer a uprednostnite jedlá rýchle na prípravu


Ako sa chrániť pred horúčavami v čase pandémie COVID-19:

  • nevystavujte sa dobrovoľne pobytu na slnku a teplote nad 25°C, nakoľko teplota nad 25°C neslúži ako prevencia pred možnou nákazou alebo ako liečba ochorenia COVID-19

  • umývajte si často ruky a nedotýkajte sa tváre

  • nenavštevujte miesta, kde viete, že bude v jednom okamihu veľa ľudí

  • dodržujte odstup, aby ste nemuseli mať preventívne prekryté horné dýchacie cesty

  • skontrolujte zdravotný stav Vašich najbližších a predovšetkým ohrozené skupiny ľudí (deti, seniori nad 60 rokov, chronicky chorí)

  • zdržiavajte sa v prírode a v tieni, minimálne na verejných priestranstvách


Vypracoval Odbor hygieny životného prostredia ÚVZ SR


Podrobný Letný manuál prevencie počas horúčav ÚVZ SR nájdete tu.